No.16「🐟サーモンとほうれん草の生クリーム炒め」糖質カット

「糖質カットダイエットメゾット」

ダイエット中とは思えないほど、クリー

ミーでリッチな味わい！

サーモンとほうれん草の生クリーム炒め

「材料2人前」

生クリーム　100g

スモークサーモン　60g

ほうれん草 　 1束

にんにく　　　大1片

バター　　　　大さじ2

塩、胡椒　　　少々

「作り方」

1 ほうれん草は5cm長さのざく切りに、

にんにくはみじん切りにする。

2 フライパンにバターを溶かしにんにく

を炒める。

香りが立ったらサーモンを焼き、ほうれ

ん草も炒め合わる。

3 ほうれん草がしんなりしたら、生クリ

ームを加えてさっと煮る。

　
塩、胡椒で味をととのえる。

🐟　　　🐟　　　🐟　　　🐟　　　🐟

💓ポパイもオリーブも大好き💓

　おすすめ栄養満点のレシピです！

　　 🔪By.miyoko.🍲