No.1「🍄キノコのマヨネーズ焼き」糖質カット！

✌️毎日のライフワークは勿論のこと日々

　制作、活動するのも体力が一番です！

　健康の源、食生活を見直して、改善す

　る必要があると、改めて思っています。

マダム美誉子ダイエットお薦め料理～♪

☝️「🍄キノコのチーズマヨ焼き🍲」

　　
「作り方」

☝️「材料 2人分」

カッテージチーズ　120g

「A」粉鰹 大さじ3　

「A」マヨネーズ　大さじ 4

「A」醤油　大さじ 1」

　　椎茸　4枚

　　シメジ 1パック

　　マッシュルーム　6 個

　　粉チーズ　適量

☝️「作り方」

1 カッテージチーズはAと混ぜ合わせる。

2 椎茸は薄切り、シメジは小さくほぐす。
　
　
　マッシュルームは4ツ割にする。
　
　
　耐熱容器にのせ1をかける。

3 オープントースターで焼き色キツネ色に

　
　なるまで焼く。

「調理時間約２０分～25分程度！」

どうです～？

簡単でしょう？

　☝️是非「Try」してみてくださいね！

　　 　 🍲by.miyoko.🍲

　　　　　　特別付録～引用