💓🎶💓「心と身体のバランスを均等に❗」

💓パンデミックの中、かなりストレスMax

　で溜まりに溜まっています！

　そんな状況化、交感神経と副交感神経のバ
　
　ランスが乱れてしまうのは至極、当然なこ
　
　とだと思います。

☀️昼はライフワークに順応して過ごし🌙夜は
　
　リラックスして、ぐっすりと眠る❗

　メリハリのある生活を送りたいものです。

　🍉夏バテしないように食生活も大切です。

　
　☝️「マダム美誉子オススメメニュー❗」

　栄養たっぷりな「もやしと豚肉生姜焼き」

　鉄分補給に「韮レバーニンニク炒め」

　材料費は安価で、それでいてパワーフル

　なオススメ料理です～🎶
　

　こまめに水分補給も忘れずに❗

🥤　　🥤　　🥤　　🥤　　🥤　　🥤

　　　　 🍨By.miyoko.🍉