「少女と小鳥と百合の花」2008作品 F6号油彩キャンパス コロナの感染への心配は勿論、人に会えない寂しさや、将来に対する不安など、私たちはさまざまな感情を抑えながら、生活しています。加えて感染状況を伝える報道に振り回され知らないうちに心が…

「椿のお香立伊万里焼作家不明」 ❇️「マインドフルネス」❇️ ✋ストレスを軽減する❗ ✋鬱を予防する❗ ✋不安や心の不調を抑える❗ これらの効果があることが分かっています❗ 「マインドフルネス心の筋トレ実践例」 ❇️呼吸エクササイズ❇️ 椅子に座って目を閉じて、…