マダム美誉子お薦め 「糖質カットダイエットメゾット」 「梅 まぐろ」 ☝️「材料2人前」 まぐろのぶつ切り 120g おくら 5本梅肉 小さじ1ごま油 少々白炒りごま 少々 「材料5種類」 ☝️「作り方」 1 まぐろは食べやすい大きさ切る。 2 梅肉とごま油を混ぜ合わせ…

マダム美誉子お薦め 「糖質カットダイエットメゾット」 「大根チーズサンド」 ☝️「材料 2人分」 大根の薄い輪切り 12枚 スライスチーズ 3～4枚 「材料はこの2種類だけ！」 ☝️「作り方」 1 チーズは4等分に切る。 2 大根2枚をひと組にして、 チーズ2枚をはさ…

👒「麦わら帽子の少年と海鳥」🐦 「1998年8月8日 制作」 「A3サイズ 水彩・インク画」 🐦海鳥とお話しをする、純粋無垢な 少年の眼差しが、真夏の太陽より 美しく輝いて見える～ ファンタジーなシーンです～🎶 「色とりどりの貝殻のarrange.」 🐰by.miyoko.🐦