🌄「朝は１日の始まりです」～🎶
おはよう～🎶
Good.morning～🎶
Bonjour～🎶
Guten.Morgen～🎶
🐓朝は決まった時間に起床する！
カーテンを全開にして、思い切り深呼吸
をして、清々しい空気と太陽の光をサン
サンと浴びましょう！
朝日を浴びたら、１日のリズムが的確に働
き陽の光が「セトロニン」を身体中にいき
わたらせる役目をしてくれます！
朝食には、「セトロニン」の手助けをして
くれるたんぱく質も、摂取しましょう❗
「朝食を侮るなかれ❗」です。
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🥚By.miyoko🐮
