2021-07-09から1日間の記事一覧

「たんぱく質をしっかり食べて💥ダイエット❗」

「肉好きにはたまらないボリューム感❗」 「レンジ牛タタキ」 ☝️材料 2人分牛もも肉 250g塩、胡椒 各少々サラダ油 大さじ1赤ワイン 大さじ1水菜 適量 A「梅肉小さじ2」 「味噌小さじ2」 「水小さじ2」☝️作り方 1 牛肉は塩、胡椒をふってもみ込み。さらにサラ…

「ダイエット中のつまみ💥糖質カット」

簡単なのに、ちょっと手をかけた雰囲気。しゃきしゃきレタスと生ハムの相性抜群❗ 「レタスの生ハム海苔巻き」材料「2二人分」焼き海苔 1枚生ハム 3枚レタス 2枚 作り方 「1 」海苔は3等分に切り、生ハムを1枚ずつ のせる。「2」レタスをざっくりと手でもいで…